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集中力 イラスト 無料- 『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』鈴木 祐 (著)のイラストブックレビューです。仕事がはかどらない、先延ばしにしてしまう。それは怠け者だからでも才能がないからでもありません。人間の心のメカニズムを理解し、正確な運用法を知れば、どのよう 集中力を保つには適度な休憩が効果的 5分から10分の休憩を定期的に取る 宇野「集中力のお話で、休憩をすすめられるとは予想外でした。では、どのように取ると集中力が保てるのでしょうか？」 樺沢「大体5分～10分程度がいいですね。
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